Eu não sou nada fã de comer frutas, mas é sempre aquela história "faça o que eu digo, mas não faça o que eu faço" rs. Por isso tenho tentado introduzir shakes naturais na minha vida, porque para pegar uma fruta e comer tá difícil! Então, se você é como eu é tem essa dificuldade, comece a pensar em vitaminas ou shakes, porque sem fruta não dá pra ficar!

 

Ingredientes:

1/4 scoop de whey VP2

2 colheres de aveia em flocos

6 morangos

1 banana

300 ml de água